We groeien op met het idee dat liefde vanzelfsprekend is. Dat het ontstaat als het klopt. Dat het blijft als je elkaar maar genoeg ziet, aanvoelt en je best doet. En als het misgaat, denken we al snel dat we de verkeerde geliefde hebben gekozen.
Maar misschien ligt het probleem niet bij de liefde zelf. Misschien hebben we simpelweg nooit geleerd hoe je een relatie lééft. Ik geloof dat liefde een gevoel is. Relaties zijn hoe we met dat gevoel omgaan. Veel relatieproblemen ontstaan niet door een gebrek aan liefde maar door iets diepgaander.
Waarom bewustzijn belangrijker is dan praten
In mijn werk als relatietherapeut zie ik dagelijks hoe onbewuste patronen en oude ervaringen doorwerken in relaties, op het werk en in hoe mensen zichzelf ontmoeten. Ik zie veel mensen die oprecht willen verbinden en toch vastlopen. Niet omdat ze niet houden van de ander, maar omdat ze onbewust reageren vanuit patronen die ouder zijn dan hun huidige relatie. Patronen die ooit bescherming boden, maar nu afstand creëren. Wat we in het verleden niet geleerd hebben, nemen we mee naar het heden. Je neemt jezelf namelijk altijd overal mee naartoe, in elke relatie, in elk gesprek en in elke keuze.
“Wat je met je meedraagt, rijdt altijd met je mee in liefde, in werk en in hoe je verbinding maakt.”
Iedereen rijdt met een kofferbak. Daarin zit alles wat je onderweg hebt verzameld: ervaringen, overtuigingen, onvervulde behoeften, oude pijn. Sommige dingen liggen netjes opgeborgen, andere rammelen bij elke bocht. En zolang je er niet naar kijkt, beïnvloeden ze hoe je stuurt.
Dat geldt niet alleen voor liefdesrelaties. Ook op het werk. In vriendschappen. In hoe je met conflicten omgaat want wat je niet aankijkt, bestuurt je.
Toch leren we vooral dóórgaan. We leren niet praten over emoties en al helemaal niet hoe je ze draagt. We analyseren ons gedrag, maar voelen nauwelijks wat er werkelijk onder ligt en dus wat ons gedrag aanstuurt.
Wie rijdt er eigenlijk?
Een gezonde relatie begint niet bij de ander, maar bij jezelf. Niet vanuit zelfkritiek, maar vanuit zelfkennis. Kun je herkennen wat van jou is en wat van de ander? Weet je wanneer je reageert vanuit het heden, en wanneer vanuit iets ouds? Kun je blijven staan in ongemak zonder meteen te vluchten, te vechten of je aan te passen?
Dat vraagt geen perfectie, geen harder werken maar het vraagt om bewustzijn want bewustzijn geeft keuzevrijheid. En keuzevrijheid maakt verbinding mogelijk.
Waarom relatievaardigheid geen luxe is
We leren autorijden voordat we de weg op gaan. Niet omdat we nooit fouten zullen maken, maar omdat bewustzijn ongelukken voorkomt. In relaties doen we het tegenovergestelde. We stappen in zonder voorbereiding en hopen dat liefde voldoende is. Maar liefde alleen is niet voldoende. Zonder inzicht in jezelf, je patronen en je reacties raak je elkaar onderweg kwijt zelfs met de beste intenties en met liefde voor elkaar. Relatievaardigheid gaat niet over harder werken aan jezelf of aan de ander. Het gaat over eerlijk leren kijken naar wat je voelt, naar wat je doet als het spannend wordt en naar wat zich herhaalt.
“Relatieproblemen ontstaan zelden door een gebrek aan liefde, maar door een gebrek aan bewustzijn van wat ons onbewust bestuurt.”
Tot slot
Misschien vraagt een liefdevolle relatie niet om méér moeite, maar om méér bewustzijn. Niet om perfectie, maar om aanwezigheid. Om de bereidheid om te kijken naar wat je meebrengt, terwijl je onderweg bent. Dat is geen eindpunt. Dat is een manier van leven.
Maak kennis en zet de eerste stap naar jullie Relatie Rijbewijs